健康与疾病的姿势

健康和疾病的姿势是一个巨大的讨论主题,对每个人都理解(在我看来)非常重要。你的姿势,脊柱的形状和功能不仅仅是关于背痛,它对您的健康和生活质量产生影响。劣势姿势或异常姿势适应落入了一系列伤害 累积损伤障碍1。由锤子和leahy(1999)定义的累积损伤周期由重复损伤,恒定压力或恒定张力型机构产生。

锤子和leahy(1999)用比例模型讨论这种伤害:

在哪里 I =对组织的侮辱, N =重复次数, F =每重复的力或张力为最大肌肉力量的百分比,  A =每次重复的幅度和 R =每次重复之间的放松时间。在姿势的例子中;这 Force负载是恒定的或不变的,因此 F 高的。作为 Force是恒定的, N重复的笨蛋接近零 Amplitud和 R鲍克酸,因为恒定意味着重复之间没有放松。这导致了这一点 INSULT或伤害组织的高度随时间逐渐效果。

在没有外部载荷和力的情况下(例如,拾取或用任何质量拿起物体),最大的装载腰部结构的贡献者增加了脊髓肌活动增加2。换句话说,在你的背面或在你面前的物体上携带袋子(例如盒子),增加了低背(肌肉收缩)的肌肉活动,并增加了下背部的结构上的压力(例如椎骨和光盘)。当脊柱移动并适应不同的身体姿势时发生相同的肌肉活动过程。正如我们在我们的博客中讨论的那样 “你的脊椎:基础知识” 脊柱只不过是需要平衡和对称的杠杆系统。当你申请装载时,脊柱的右侧,例如,身体将左侧收缩肌肉以抵消该负载,让您保持直立。脊柱是中间的杠杆,这些相反的载荷适用,允许您保持直立和平衡。想象它就像一个平衡的看见锯,中间有两个胳膊和一个支点。然而,由于脊柱是生物学的看法,因为随着时间的推移可能导致损伤和组织损伤,施加到可能重复或持续的脊柱。

已经表明,持续的,增加的脊椎盘的压缩载荷触发称为基质金属蛋白酶的物质的释放3。这些物质导致椎间盘组织的分解,它们在其功能中被分解代谢。身体中的不同物质可以是合成代谢的,这意味着他们构建了东西,或分解代谢,这意味着他们打破了东西。现在让我们进入混合吸烟的混合,这在我们之前的博客中讨论过 吸烟和脊柱健康,加速椎间盘退变,椎间盘疾病并导致背部疼痛。

这些事实,加上狼等生理法律’S骨重塑定律4,戴维斯’S软组织重塑定律,神经塑性(脑重塑)和滞后(粘弹性蠕变),突然差的姿势成为改变脑,肌肉,椎间盘,韧带,肌腱和最终我们骨骼组织的机制。

延长姿势和脊髓和神经的张力差

自1966年以来,当Alf Breig,Neurosurgeon和研究人员发表了书籍和物品,在不同姿势期间脊髓的运动,生物力学和功能发布了书籍和文章5。在抬头时,脊柱进入向后弯曲(延伸),在此运动期间,脊髓的后部(后部)方面变短,放松,而前部伸长伸长5。在屈曲期间发生相反。这种过程称为泊松效果,定义为通过改变其长度而没有变化的东西的横截面积的增加或减少6。换句话说,通过将张力穿过脊髓,如橡皮筋,拉伸它会增加其长度使其变薄,但橡胶的量或体积保持不变。放在脊髓上的这种张力已被描述为减少血液流量(缺血)到脊髓的机制,导致神经损伤5,6.

关于健康和疾病的姿势,在长时间的弯腰位置处于弯腰或弯曲的位置,例如,在桌子上工作时,向前倾向于看到屏幕。你可以每天几个小时就这样做。你每天花几个小时坐在这个姿势,每周5天,今年48周,多年来,现在累积伤害障碍的假设开始有意义。虽然这是真的,但“你最好的姿势是你的下一个姿势”的声明,这只适用于我们不与姿势变化或贫穷的花费多年的人。当我们讨论帕金森病等疾病的疾病被认为是疾病过程的一部分时,我们何时讨论帕金森病如帕金森病等一部分时,这句话肯定不适用7,8。虽然这可能被视为这个博客的一些读者的极端例子,但它让我简单地说这些患者确实存在和忽略它们的姿势可能对帕金森的患者有害,因为上面讨论的原因。它也很好地导致询问治疗师的问题,在什么时候异常姿势成为病态或有价值的地址?是之前或之后的症状吗?忽略症状片刻,是值得在光盘开始分解之前的解决,因为这个过程可能很无聊,一个非裸照过程。因此,在这发生之前是否值得寻求解决?我会留下你回答这些问题,我知道我在这个问题上的代表,我鉴于上面讨论的事实,我有权享受我的意见。这篇博客帖子只引用了20世纪60年代中期的科学和研究的小派系。

总之,在讨论健康和疾病的姿势时,姿势差的各个方面都是重要的。由于帕金森等健康状况,一些患者可能具有差的姿势 ’s。随着时间的推移,其他人可能继续遭受长期机械/脊柱变化。 S.oStained. 任何方向(向前,向后或向外)差的姿势均落入 累积损伤障碍,因为它导致椎间盘的分解和脊髓和神经根的损伤功能。同时 短期 不良姿势可能对您的整体健康有很大影响,这些问题需要解决 个人,案例基础。我不是片刻建议 全部 无论其健康状况如何,患者都需要与其姿势相同地治疗。医疗保健需要一个常识的方法,以个人对健康需求的基础申请证据和药物。忽略上面解决的这些点可能是坐在你面前的人的损害。有关此主题的更多信息, 这里 是猎斗士猎主博士的视频,通过详细研究了这个话题。警告,他在这个视频中非常兴奋和热情。

 

参考:

  1. 哈马尔·赫姆,leahy mp。主动释放技术:逻辑软组织处理。在: 手动方法功能性软组织检查和处理。第二次。 Gaithburg:Aspen Publishers Inc; 1999:549-562。
  2. Harrison de,Colloca CJ,Harrison DD,Janik TJ,Haas JW,Keller Ts。前胸姿势增加了胸腰椎圆盘装载。 EUR Spine J.。 2005; 14(3):234-242。 DOI:10.1007 / S00586-004-0734-0
  3. Hsieh啊,Lotz JC。延长脊髓载荷诱导椎间盘中的基质金属蛋白酶-2活化。 脊柱(Phila Pa 1976)。 2003; 28(16):1781-1788。 DOI:10.1097 / 01.BRS.0000083282.82244.f3
  4. AHN AC,Grodzinsky AJ。胶原蛋白压电与“Wolff法律”的相关性:批评综述。 Med Eng Phys.。 2009; 31(7):733-741。 DOI:10.1016 / J.Medeghy2009.02.006
  5. Breig A,Turnbull I,Hassler O.机械应力对颈椎病脊髓的影响。新鲜尸体材料研究。 J Neurosurg.。 1966年; 25(1):45-56。 DOI:10.3171 / JNS.1966.25.1.0045
  6. Panjabi M,白色A.非临近颈椎脊髓创伤的生物力学。 脊柱(Phila Pa 1976). 1988;13(7):838-842. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3057648. Accessed July 26, 2019.
  7. Doherty Km,Van de Warrenburg BP,Peralta MC,等。帕金森病的姿势畸形。 柳树神经罗尔。 2011; 10(6):538-549。 DOI:10.1016 / S1474-4422(11)70067-9
  8. 安德森JM,Oakley Pa,哈里森德。改善姿势,减少帕金森的症状:CBP<sup>®</sup>案例报告与21个月随访。 j phys sci。 2019; 31(2):153-158。 DOI:10.1589 / JPTS.31.153

 

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2 comments on “健康与疾病的姿势

    • Spriggs Chiropractic.on

      谢谢纳森!一世’M很高兴你喜欢这个博文帖子,知道人们实际读过它们总是很好。非常感谢您的支持!

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