你的脊椎:每个人都应该知道的基础知识

你的脊椎:基础知识,在这里我们将讨论脊椎的基本属性和原则以及它的工作原理。这些原则并不难以掌握,当你这样做时,背痛,颈部疼痛以及它如何出错的奥秘会变得更加清晰。这是一系列脊柱主题的一系列帖子以及它的工作原理,因此留意未来的帖子。

脊柱由24个可移动段制成。从下面的图片中可以看出,这24个段分为三个不同的区域:

  • 颈椎(颈部)有7个段,
  • 胸椎(半和上背)有12个细分
  • 腰椎(低压)有5个部分

更精明的读者会注意到我错过了骶骨和尾骨。这有两个原因,1)是因为这些段不属于“可移动”和2),因为将有后续柱分开讨论骶骨和骶髂关节。这一领域具有很大的复杂性和手动治疗职业的争议,因此将在单独的帖子中讨论。

从前面或背部观察时,脊柱是垂直柱,其中每个椎骨与上方和下方的椎骨垂直对齐。这允许脊柱执行其第一基本生物力学功能,这是通过消耗最少量的能量来抗动重力。从一侧,脊柱应该有3个基本曲线作为上面的图片说明。这些曲线存在以执行另一种基本的生物力学功能,这是从上半身向地面散发力,并且在步行时,地面反应力从脚上恢复。有一个常见的神话,我们中的一些人在学校学习,这是脊柱是一个减震器,因为实际上这些力量被消散或传播,以拯救身体不得不吸收它们。

脊柱的每个部分都能够通过所有3次退化的运动 X,Y. Z 轴。这允许6度的运动,因为每个可以在两个方向上沿着这些轴移动。向前,向右,向右。它们还能够在两个方向上围绕这些轴旋转,例如,左右头部弯曲,向左旋转头部和右侧(就像摇头时一样说不)。这为段和脊椎提供了整体,共有12度自由1–3.

这里混乱谎言。您的脊柱是一个强大的垂直柱,它旨在通过消除最少量的能量来抵抗重力,但它也能够大量运动。这听起来矛盾,怎么能如此简单,但是很复杂?我们将在讨论您的核心如何实际工作的情况下,以及未来帖子中的骶髂关节。然而,当我们记住脊柱是杠杆时,关键是,这一切都是有道理的。因此,脊椎需要两个基本的东西来执行这些基本属性:

  1. 平衡
  2. 对称

为了保持其垂直结构,需要平衡。从一侧的挛缩肌肉中拉过来,脊柱会弯曲出形状。对脊柱的关节造成伤害,或者给你跛行的臀部抛出你的大量中心。与另一方相比,这将导致一侧的载荷变化,使其不对称。

对称性或平衡的持续变化导致身体姿势的变化,加载增加,最终联合侮辱或伤害4–7。由于坐在工作或驾驶等长期的姿势变化,因此可能发生这些变化,或者由于创伤,如车祸8,9

既然你了解这些脊椎的基本原则,它可能有助于你的理解,为什么你的症状可能是间歇或经过复发的阶段。掌握问题的根本原因和解决,这就是我们在Spriggs Chiropractic的内容。有关改变的联合生物力学可以导致的更多信息,请查看我们的帖子 关节炎 and 。在即将到来的帖子中,我们将讨论可以做些什么来帮助您的身体恢复和纠正这些类型的姿势变化,包括某种类型的脊柱侧凸。如果您不能等待此信息,请检查我们的 CBP非盈利 网站通过最新研究综述脊柱康复。此外,哈里森博士有一个很棒的 YouTube视频 在那里他对这些属性讨论了这些属性,了解有兴趣从主人学习更多的人。

Spriggs Chiropractic.,你想得到,还是想要变得更好?

参考:

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